生活習慣や体質がもたらすセルライト

セルライトにつながる具体的な原因と、見分け方のコツについて紹介しています。セルライトが生じやすい生活習慣や体質、体型、ストレスなどを知り、自分の毎日や習慣と照らし合わせて、出来てしまう流れや原因を突き止めましょう。

また、自律神経の乱れとストレスは、心身の不調を引き起こす要因です。体全体の様子をチェックし少しずつ変えていくことで、体も快調になり、セルライトも目立たなくなります。

セルライトと体質エントリー一覧

代謝の低下とセルライト

生命維持に必要なエネルギーを基礎代謝と言います。基礎代謝の多くを筋肉が占めているため、筋力が落ちていると、脂肪が燃焼しづらくなり、体の血行も悪くなりがち。まずは自分の代謝についてチェックしてみましょう!運動が苦手で、筋力がない/最近運動不足だ暑くてもあまり汗をかかない肩こり、首こりが気になる便秘気味...

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食生活とセルライトの関係

毎日の食事が、セルライトの原因になっているかもしれません。脂肪のつきやすい食事、むくみの原因になる塩分の多い食事、体を冷やす食事。思い当たることがあったら、少しずつ改善していきたいですね。肉や脂を使った料理をよく食べる味の濃い料理が好き水分をあまり取らない夜遅くでも食べてしまう冷たいドリンクや果物が...

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普段の姿勢や生活習慣のセルライトへの影響

姿勢や習慣とセルライトについて見ていきましょう。普段から車やタクシーをよく利用するエレベーターやエスカレーターを利用する体が硬いハイヒールをよく履く矯正下着をつけているタバコを吸う普段から車やタクシーをよく利用する ・ エレベーターやエスカレーターを利用する普段から車やタクシー、エレベーターやエスカ...

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体型と脂肪の付き方で分かるセルライト出来やすい部分

パッと見の「痩せている・太っている」だけで、セルライトの有無はわかりません。しかし、体型や脂肪のつき方で傾向がある程度わかります。自分の体型と、脂肪のつき方、セルライトの出来やすい部分について見ていきましょう。全身ポッコリタイプ全体的にぽっちゃりしている全身やせを目指したい周りの人も太っている人が多...

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ストレスが原因!?セルライトと自律神経との関係

自律神経とは、無意識に働いている神経のことで、心臓や内臓を動かし、消化や排泄、温度調節などを行っています。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つがあり、バランスよく働くことで体を機能させています。毎日の朝と夜、生理周期などでもバランスが微妙に変わり、体を調節しているのです。自律神経の乱れとス...

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